Changement de comportements
L’hypnose est utilisée pour favoriser les changements de comportement parce qu’elle permet d’agir directement sur les automatismes mentaux et les mécanismes inconscients qui gouvernent nos habitudes, nos réactions et nos résistances au changement.
Beaucoup de comportements problématiques — comme fumer, grignoter, procrastiner, se ronger les ongles ou éviter certaines situations — sont ancrés profondément dans l’inconscient. Or, c’est justement ce niveau que l’hypnose cible.
Exemples de comportements où l’hypnose est utilisée :
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Arrêt du tabac
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Perte de poids (grignotage, pulsions alimentaires…)
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Addictions comportementales (jeux, écrans…)
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Amélioration de l’hygiène de vie (sport, sommeil…)
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Changements relationnels (réactions agressives, jalousie, etc.)
À noter :
L’hypnose ne "force" pas à changer, elle facilite le changement en agissant là où les habitudes prennent racine : dans l’inconscient.